پروتکل‌های تمرین
🏋️♂️ پروتکل‌های تمرین – قسمت اول 🏋️♂️ پروتکل‌های تمرین – قسمت اول در دنیای امروز تناسب اندام، تعاریف ... ادامه مطلب
آشنایی با آناتومی
بخش نخست : شناخت آناتومی در قدم اول بدن را یک سازه در نظر میگیریم نوشته رامتین ... ادامه مطلب
مکمل و دارو
مکمل ها پروتئین وی پروتئین وی (Whey Protein) طی یک فرآیند خاص از شیر و آب‌پنیر ... ادامه مطلب