حداقل سن بدنسازی
تبلیغات
حداقل سن بدنسازی یکی از رایج‌ترین سوالات و دغدغه خانواده‌ها برای سن آغاز ورزش مقاومتی مثل بدنسازی و کار با وزنه هست.
در این مورد منبع ما مقالات معتبر سه دانشگاه برتر علوم ورزشی دنیا دیکین ،باث و لافبورو هستش که طبق تحقیقات و آزمون و خطا ب این نتیجه مشترک رسیدن که بهترین زمان برای شروع کار با وزنه بین 13تا16سالگی هست
اما نه کار با وزنه های سنگین بلکه با وزنه های سبک‌تر ولی ست شماری و تکرار بیشتر و نکته مهم این است که نوجوان در آغاز باید بیس و نقاط اصل و آسیب پذیر مانند عضلات نگه داره ستون فقرات .عضلات استیبل کننده مفاصل مثل چهار سر ،سورینی ،عضلات میان تنه و تنه پشتی را تقویت کرده و بعد از دوره 12الی 18ماهه بیسیک سراغ وزنه های سنگینتر وساخت و تناسب و زیبایی عضلات بروند و ناگفته نماند که تقویت سیستم عروقی و تنفسی و بالابردن استقامت و انعطاف عضلات در همین دوره 12تا 18ماهه باید صورت گیرد
و اما بهترین زمان برای شروع بدنسازی و کار با وزنه بعد از رشد کامل آناتومی و ساختار عضلانی ،مفصلی و استخوانی می‌باشد که در ژنتیک های مختلف متغیر است ولی در حول سنین 17تا 20سالگی میچرخد
ورزشکار باید در پله نخست زیر نظر متخصص و مربی کاربلد به شناخت فیزیک ،ژنتیک و تیپ بدنی خود برسد تا با علم بر حداکثر توان و استقامت و رشد عضله خود بتواند بهترین برنامه ریزی بلند مدت و پروتکل تمرینی و غذایی ممکن را طراحی و اجرا کند.
به‌نوشته‌ی Carnewschina، طراحی جعبه‌ای‌شکل و خطوط تیز بدنه‌ی Besturn Pony، در کنار چراغ‌های جلو با طراحی متمایز و جلوپنجره‌ی تزئینی، چهره‌ای خاص به این خودرو داده‌اند. رنگ جدید صورتی گیلاسی برای بدنه و قهوه‌ای برای فضای داخلی، جذابیت ظاهری Pony 2026 را افزایش داده‌اند. ابعاد خودرو نسبت به مدل سال قبل بدون تغییر باقی‌مانده‌اند و طول، عرض و ارتفاع آن به ترتیب ۳۰۰۰ و ۱۵۱۰ و ۱۶۳۰ میلی‌متر است.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
در فضای داخلی Besturn Pony ویژگی‌هایی مانند نمایشگر ۱۰٫۱ اینچی، کلید دیجیتال بلوتوثی، ورود بدون کلید، سیستم سرگرمی با به‌روزرسانی OTA، دستیار هوشمند دیپ‌سیک، ضبط‌کننده‌ی رانندگی و قابلیت حرکت آرام در سرعت‌های پایین به این مدل افزوده شده‌اند.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
قدرت مینی‌خودرو Besturn Pony ازطریق موتور الکتریکی با توان ۳۰ کیلووات (۴۲ اسب بخار) و گشتاور ۹۰ نیوتن‌متر تأمین می‌شود. باتری ۱۸٫۱۱ کیلووات‌ساعتی از نوع لیتیوم آهن فسفات، برد حرکتی ۲۲۲ کیلومتر را طبق استاندارد CLTC ارائه می‌دهد. این درحالی است که مدل سال گذشته قدرتی معادل ۲۸ اسب بخار و برد ۱۲۲ کیلومتری داشت.
برند Bestune که قبلاً با نام Besturn شناخته می‌شد، زیرمجموعه‌ی اصلی گروه خودروسازی FAW محسوب می‌شود و طبق آمار تاکنون بیش از ۱۷ هزار دستگاه از محصولات خود را در بازار چین به فروش رسانده است.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
مقالات جدید پیشنهادی
داغ‌ترین مطالب روز
در فضای داخلی Besturn Pony ویژگی‌هایی مانند نمایشگر ۱۰٫۱ اینچی، کلید دیجیتال بلوتوثی، ورود بدون کلید، سیستم سرگرمی با به‌روزرسانی OTA، دستیار هوشمند دیپ‌سیک، ضبط‌کننده‌ی رانندگی و قابلیت حرکت آرام در سرعت‌های پایین به این مدل افزوده شده‌اند.برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
در فضای داخلی Besturn Pony ویژگی‌هایی مانند نمایشگر ۱۰٫۱ اینچی، کلید دیجیتال بلوتوثی، ورود بدون کلید، سیستم سرگرمی با به‌روزرسانی OTA، دستیار هوشمند دیپ‌سیک، ضبط‌کننده‌ی رانندگی و قابلیت حرکت آرام در سرعت‌های پایین به این مدل افزوده شده‌اند.برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.